La avena integral es un cereal altamente nutritivo que se obtiene de granos o copos que no han sido sometidos a un procesamiento significativo. Conserva todas sus partes esenciales, incluyendo el salvado, el endospermo y el germen.
 
Beneficios:
Fibra para una digestión saludable.
Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre 
Rica en nutrientes como: magnesio, hierro, fósforo y vitaminas del grupo B.
 
Receta: